Kuvagalleria
Jan Chozen Bays : Tietoinen syöminen
Myydään
Toimitus alkaen 2,95 € + ToriDiili-palvelumaksu 2 €
Shoppaile ToriDiilillä kuin verkkokaupassa
Toimituksen jälkeen sinulla on 24 tuntia aikaa tarkistaa tavara. Jos tavarassa on jotain vialla, saat rahasi takaisin
Luo paketti
Osta enemmän samalta myyjältä ja maksa vain yhdet toimituskulut.
Tuotteen kuvaus
Kunto: Hyvä
Tietoinen läsnäolo voi auttaa saamaan terveen suhteen ruokaan. Tästä teoksesta on apua, jos kärsit ylipainosta, syömishäiriöstä tai vain haluat saada enemmän irti elämästä. Tietoinen syömisessä huomio kiinnittyy itse syömistapahtumaan - siihen miltä ruoka maistuu, tuoksuu ja mitä muita tuntemuksia aterialla herää.
Teos pohjautuu uusimpiin tutkimustuloksiin ja kirjoittajan omiin kokemuksiin lääkärinä ja meditaatio-opettajana. Kirjassa esitellään selkeästi mitä on tietoinen läsnäolo ja kuinka siitä voi olla apua syömiseen liittyvissä ongelmissa.
Kirja opettaa kuinka- kuunnella ja luottaa omaan kehoonsa siitä mitä, milloin ja kuinka paljon syödä - syödä vähemmän ja tuntea silti itsensä täysin tyytyväiseksi ja kylläiseksi- tunnistaa omat jumiutuneet ruokaan liittyvät tapansa- kehittää myötätuntoisemman tavan suhtautua omaan kamppailuunsa ruoan kanssa- saada selville mitä oikeasti haluaa ja tarvitsee
Kirja sisältää CD:n, jolla on ohjattuja harjoituksia.
Hyväkuntoinen pehmeäkantinen kirja ja cd.
Basam Books 2011.
(A-2)
Käyttäjäprofiili
Kirjaudu sisään, jos haluat nähdä profiilin ja lähettää viestejä.
Ilmoituksen metatiedot
Viimeksi muokattu: 9.8.2025 klo 13.54 ・ Ilmoituksen tunnus: 12671192
