20 €
ToriDiili
Turku, Pohjola-Kastu, Varsinais-Suomi
Kuvagalleria
(1/7)
Kehon ja mielen yhteys - Stressinkäsittelyn työkirja
Tuotteen kuvaus
Kunto: Hyvä
Kehon ja mielen yhteys - Stressinkäsittelyn työkirja
Stanley H. Block
Basam Books Viisas elämä 2014
290 sivua : kuvitettu ; 21 cm
Kunto: hieman kulumaa kannen reunoissa, sivuilla pari tahraa, ei merkintöjä
Nouto tai postitus (toridiilillä tai ilman).
Krooninen stressi on valtava ongelma nykyisessä elämänmenossa, ja se lisääntyy vuosi vuodelta. Vaikka stressi näyttääkin valtaavan alaa jatkuvasti, ei ole syytä huoleen: uusien tutkimusten myötä on löydetty tehokkaita menetelmiä stressin hallintaan. Sekä kehon että mielen huomioon ottava menetelmä on yksi toimivimmista. Kliinisissä tutkimuksissa toimivaksi todettu, helppo kehon ja mielen toiminnat yhdistävä menetelmä auttaa lukijaa laskemaan stressitasoaan huomattavasti, eikä siihen mene kuin muutama viikko! Keho ja mieli - stressinhallinnan työkirja harjoitusten avulla opitaan päästämään irti ongelmallisista ajatuksista ja tunteista, ja samalla keho ja alitajunta päästävät irti piinaavista jännitystiloistaan. Näin keho ja mieli vapautuvat stressistä ja alkavat parantua. Kirjassa myös opetetaan nopeasti tehoavia mindfulness-harjoituksia, joiden avulla selviää tiukoista tilanteista. Selkeät ohjeet ja harjoitukset tekevät kirjasta helppokäyttöisen. Nyt jos koskaan on aika ottaa koko kehon ja mielen kapasiteetti käyttöön ja selättää stressi lopullisesti!
stressinhallinta stressi tietoinen läsnäolo tietoisuus mietiskely mind and body ruumis psyyke elämänhallinta
Huom! Painike, joka näyttää koko kuvauksen on pelkästään visuaalinen.
Käyttäjäprofiili
Yksityishenkilö
Kirjaudu sisään, jos haluat nähdä profiilin ja lähettää viestejä.
Kirjaudu sisäänIlmoituksen metatiedot
Viimeksi muokattu: 6.4.2025 klo 21.30 ・ Ilmoituksen tunnus: 22839501
