Kuvagalleria
The Pioppi Diet KIRJA
Tuotteen kuvaus
Kunto: Kuin uusi
Uudenveroinen kirja. Englanninkielinen.
Pioppi-dieetti on dieetti ja elämäntyyli, joka keskittyy tyypin 2 diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn. Se on low-carb-versio Välimeren dieetistä, johon yhdistyy muita elämäntapaohjeita..
Pioppi-dieetin perustana on Välimeren ruokavalio, joka sisältää runsaasti kasviksia, pähkinöitä, palkokasviksia ja kalaa, samoin kuin terveellisiä rasvoja. Lisäksi dieetti suosittelee yhden päivän paastoa viikossa, päivittäistä liikuntaa, 7 tunnin unen määrää yössä sekä rentoutumista ja sosiaalisia kontakteja.
Pioppi-dieetti korostaa seuraavia kohtia:
Välimeren ruokavalio: Kasvikset, palkokasvit, kala ja terveelliset rasvat.
Yksi paastopäivä viikossa: 24 tunnin paasto viikossa.
Liikunta: Päivittäinen fyysinen aktiivisuus.
7 tunnin uni yössä.
Vähentynyt hiilihydraattien saanti: Hiilihydraattien määrää rajoitetaan, ja korostetaan terveellisiä rasvoja.
Feel great inside and out with the ground-breaking Pioppi Diet, which helped Tom Watson transform his life and inspired his book Downsizing.
'A book which has changed my life and which has the power to change the lives of millions' TOM WATSON
'I am obsessed. . . I feel leaner, energised, less bloated and more healthy. I genuinely feel like this is no longer a diet plan, it's just the way I eat' SARA COX
________
In the tiny Italian village of Pioppi, they live simple but long and healthy lives. But there is no gym, no supermarket, the food is delicious and they enjoy a glass of wine every evening.
Cardiologist and world-leading obesity expert Dr Aseem Malhotra & Donal O'Neill have combined the wisdom of this remarkably long-living population with decades of nutrition and medical research to cut through dietary myths and create this easy-to-follow lifestyle plan.
This is NOT a diet or lifestyle which requires saying 'no' to the things you love, or exercising for hours upon end.
In just three weeks, The Pioppi Diet will help you make simple, achievable and long-lasting changes to how you eat, sleep and move.
You'll still be able to indulge in delicious food while enjoying a healthier life . . .
· CREAMY CRAB and RICOTTA OMELETTE with SLICED AVOCADO
· GRILLED HALLOUMI and KALE SALAD with TAHINI YOGHURT DRESSING
· STEAK BURGER with MATURE CHEDDAR, TOMATO and AVOCADO
· CAULIFLOWER STEAKS and CRUMBLED FETA, ZA'ATAR and CHILLI
________
'A must have for every household' Professor Dame Sue Bailey, the Chair of the Academy of Medical Royal Colleges
'Revolutionary' Richard Thompson, former physician to HRH Queen Elizabeth
'This book has the power to make millions of people healthier and happier' Andy Burnham, former Secretary of State for Health
Käyttäjäprofiili
Kirjaudu sisään, jos haluat nähdä profiilin ja lähettää viestejä.
Kirjaudu sisäänIlmoituksen metatiedot
Viimeksi muokattu: 6.6.2025 klo 18.56 ・ Ilmoituksen tunnus: 25707456
