ToriDiili
Kuvagalleria
(1/2)
Kuntosali & voimaharjoittelu anatomia
Myydään
ToriDiili
15 €
Toimitus alkaen 2,99 € + ToriDiili-palvelumaksu 2 €
Shoppaile ToriDiilillä kuin verkkokaupassa
ToriDiili on Torin uusi maksu- ja kuljetuspalvelu. Toimituksen jälkeen sinulla on 24 tuntia aikaa tarkastaa tuote ennen kuin rahat siirretään myyjälle.
Tuotteen kuvaus
Kunto: Hyvä
Kuntosali & voimaharjoittelu anatomia
Valmentajan syvälliset treeniohjeet
Pat Manocchia
2017
Kovakantinen
Mitä kehossasi tapahtuu, kun treenaat? Mitkä lihakset ovat mukana eri liikkeissä? Kuntosali & voima-harjoittelun anatomia näyttää sinulle tarkasti, miten kehosi toimii kuntosalilla.
Kaikkien harjoitusten esitystä tehostavat selvät ohjeet, värivalokuvat ja yksityiskohtaiset anatomiset piirrokset, joihin on merkitty kaikki kulloinkin harjoitukseen osallistuvat lihakset.
Kirjassa käydään läpi koko vartalo alue alueelta, ja kokonaisuuteen kuuluvat myös sanasto ja näppärä kuvitettu hakemisto. Saliharjoittelun anatomia avulla saat entistä tarkemman käsityksen kehostasi ja tree-nistäsi.
Voimaharjoittelu-osiossa maineikas fitness-asiantuntija Pat Manocchia huomauttaa, että "tehokkaassa voima-harjoittelussa on treenattava koko kehoa". Manocchia osoittaa lukijalle viisi olennaista harjoitusta, joiden avulla treeniin saadaan mukaan koko kroppa: lihakset, luut, nivelet, nivelsiteet ja jänteet. Opit tuntemaan tarkasti, miten kehosi toimii näissä liikkeissä.
Kirjaan sisältyy myös kuntotreeniohjelmien mallikaavio, joka ilmentää viiden olennaisen harjoituksen käyttömahdollisuuksia.
Hp 15e
Huom! Painike, joka näyttää koko kuvauksen on pelkästään visuaalinen.
Käyttäjäprofiili
Kirjaudu sisään, jos haluat nähdä profiilin ja lähettää viestejä.
Kirjaudu sisäänIlmoituksen metatiedot
Viimeksi muokattu: 18.8.2025 klo 12.42 ・ Ilmoituksen tunnus: 28945632
