Kuvagalleria
(1/2)
Lyssna till din kropp – Beata Jencks om avslappning och vitalitet
Myydään
ToriDiili
5 €
Toimitus alkaen 2,95 € + ToriDiili-palvelumaksu 2 €
Shoppaile ToriDiilillä kuin verkkokaupassa
ToriDiili on Torin uusi maksu- ja kuljetuspalvelu. Toimituksen jälkeen sinulla on 24 tuntia aikaa tarkastaa tuote ennen kuin rahat siirretään myyjälle.
Tuotteen kuvaus
Kunto: Hyvä
Det här är en bok om hur man upphäver olika spänningstillstånd. Den springande punkten är att noga lyssna till sin egen kropp och att utforma avspänningsträning och vitalitetsövningar på grundval av all den information som man kontinuerligt får från kroppen.
Målet är att komma tillrätta med stress och ångest, för- bättra sömnen, avhjälpa eller uthärda smärttillstånd, göra musklerna starkare och smidigare samt öka självför- troendet och koncentrationsförmågan. Tillvägagångssättet är främst andningsteknik, rörelser, självmassage och fantasiföreställningar. Övningarna beskrivs så detaljerat och konkret att läsaren omedelbart kan utföra dem.
Framställningen bygger på ett stort antal metoder för avslappning och förbättrad sinnesjämvikt: yoga, medita- tion, bioenergetik, biofeedback, autogen träning, gestaltterapi med flera.
Beata Jencks, verksam som psykoterapeut och universi- tetslärare i psykologi i Utah, USA, är något av en missio- när för egenvård. Hon har som gästföreläsare besökt Sverige flera gånger under senare år.
Förord av hypnosforskaren och psykoterapeuten Lars-Eric Uneståhl
#stresshantering
#kroppskännedom
#andningsteknik
#självomsorg
#hälsa
#psykologi
#mindbody
#övningsbok
#välmående
#facklitteratur
Huom! Painike, joka näyttää koko kuvauksen on pelkästään visuaalinen.
Käyttäjäprofiili
Kirjaudu sisään, jos haluat nähdä profiilin ja lähettää viestejä.
Kirjaudu sisäänIlmoituksen metatiedot
Viimeksi muokattu: 19.2.2026 klo 20.49 ・ Ilmoituksen tunnus: 34721090
