ToriDiili
Kuvagalleria
(1/3)
Juoksukoulu - opi juoksemaan neljässä viikossa kirja
Myydään
ToriDiili
4 €
Toimitus alkaen 2,95 € + ToriDiili-palvelumaksu 2 €
Shoppaile ToriDiilillä kuin verkkokaupassa
ToriDiili on Torin uusi maksu- ja kuljetuspalvelu. Toimituksen jälkeen sinulla on 24 tuntia aikaa tarkastaa tuote ennen kuin rahat siirretään myyjälle.
Tuotteen kuvaus
Kunto: Hyvä
Juoksukoulu – opas juoksemaan neljässä viikossa on suomenkielinen kirja juoksuharjoittelusta. Kirja sisältää tietoa juoksutekniikasta, juoksijan peruskunnosta, harjoittelun suunnittelusta ja ohjelmista eri tasoisille juoksijoille. Sisällysluettelon perusteella mukana on useita viikko-ohjelmia, vinkkejä hengitykseen, lihashuoltoon ja palautumiseen sekä ohjeita juoksun aloittamiseen ja etenemiseen vaiheittain. Kirja soveltuu luettavaksi kaikille, jotka haluavat perehtyä juoksun perusteisiin ja harjoittelun rakenteeseen.
Huom! Painike, joka näyttää koko kuvauksen on pelkästään visuaalinen.
Käyttäjäprofiili
Kirjaudu sisään, jos haluat nähdä profiilin ja lähettää viestejä.
Kirjaudu sisäänIlmoituksen metatiedot
Viimeksi muokattu: 26.3.2026 klo 12.06 ・ Ilmoituksen tunnus: 38906423
