Kuvagalleria
Juoksukoulu - opi juoksemaan neljässä viikossa kirja
Myydään
Toimitus alkaen 2,95 € + ToriDiili-palvelumaksu 2 €
Shoppaile ToriDiilillä kuin verkkokaupassa
Toimituksen jälkeen sinulla on 24 tuntia aikaa tarkistaa tavara. Jos tavarassa on jotain vialla, saat rahasi takaisin
Tuotteen kuvaus
Kunto: Hyvä
Juoksukoulu – opas juoksemaan neljässä viikossa on suomenkielinen kirja juoksuharjoittelusta. Kirja sisältää tietoa juoksutekniikasta, juoksijan peruskunnosta, harjoittelun suunnittelusta ja ohjelmista eri tasoisille juoksijoille. Sisällysluettelon perusteella mukana on useita viikko-ohjelmia, vinkkejä hengitykseen, lihashuoltoon ja palautumiseen sekä ohjeita juoksun aloittamiseen ja etenemiseen vaiheittain. Kirja soveltuu luettavaksi kaikille, jotka haluavat perehtyä juoksun perusteisiin ja harjoittelun rakenteeseen.
Käyttäjäprofiili
Kirjaudu sisään, jos haluat nähdä profiilin ja lähettää viestejä.
Kirjaudu sisäänIlmoituksen metatiedot
Viimeksi muokattu: 26.3.2026 klo 12.06 ・ Ilmoituksen tunnus: 38906423