Kuvagalleria
(1/8)
Matthew Walker: ”Miksi nukumme - Unen voima” kirja
Myydään
ToriDiili
4 €
Toimitus alkaen 2,99 € + ToriDiili-palvelumaksu 2 €
Shoppaile ToriDiilillä kuin verkkokaupassa
ToriDiili on Torin uusi maksu- ja kuljetuspalvelu. Toimituksen jälkeen sinulla on 24 tuntia aikaa tarkastaa tuote ennen kuin rahat siirretään myyjälle.
Tuotteen kuvaus
Kunto: Hyvä
Pehmeäkantinen, pokkari
532 sivua
Kirjan takakansi: Kiehtovaa tietoa unen hyvää tekevästä voimasta
Uni on yksi elämän, hyvinvoinnin ja pitkäikäisyyden tärkeimmistä ja samalla vähiten ymmärretyistä osatekijöista. Vielä äskettäin tiede ei kyennyt selittämään, miksi me nukumme, mitä hyötyä siitä on tai miksi nukkumattomuus vaikuttaa terveyteen niin vahingollisesti. Viimeisten kahdenkymmenen vuoden aikana rajähdysmäisesti lisääntyneen tutkimuksen ansiosta unta ymmärretään nykyään paljon paremmin. Maineikkaan Berkeleyn yliopiston neurotieteen ja psykologian professori Matthew Walker avaa kirjassaan unta koskevaa uutta tutkimusta ja kertoo, miten unen uudistava voima voidaan valjastaa elämänlaadun parantamiseen. Miten kofeiini ja alkoholi vaikuttavat uneen? Mitä REM-unen aikana todella tapahtuu? Miksi nukkumistavat muuttuvat lan myota? Entä miten tavalliset unilääkkeet vaikuttavat ja voivatko ne pitkään käytettyinä olla vahingollisia? Walker vastaa näihin kysymyksiin ja kertoo, miten unta voidaan käytta parantamaan oppimiskykya, mielialaa ja jaksamista, ehkäisemään niin syöpää, Alzheimerin tautia kuin diabetestakin, hidastamaan ikääntymisen vai-kutuksia, pidentämään elinikää sekä kasvattamaan työn tehoa ja tuottavuutta.
Huom! Painike, joka näyttää koko kuvauksen on pelkästään visuaalinen.
Käyttäjäprofiili
Kirjaudu sisään, jos haluat nähdä profiilin ja lähettää viestejä.
Kirjaudu sisäänIlmoituksen metatiedot
Viimeksi muokattu: 29.4.2026 klo 10.16 ・ Ilmoituksen tunnus: 40731784
