Kuvagalleria
(1/8)
Fodmap startti: Kokeile 2 viikkoa - totea teho!
Myydään
Myyjä ei ole vielä aktivoinut ToriDiiliä. ToriDiili on Torin uusi maksu- ja kuljetuspalvelu, jolla kotiutat torilöydöt nopeasti ja turvallisesti. Lue lisää
Tuotteen kuvaus
Myydään siisti ja hyväkuntoinen hyvinvointikirja, FODMAP-kirja, diettikirja:
Pauliina Tervo:
Fodmap startti: Kokeile 2 viikkoa - totea teho
Julkaistu 2020
- RAUHOITA KAPINOIVA VATSA
TERVEHDYTTÄVÄLLÄ
FODMAP-RUOKAVALIOLLA.
Suomessa on noin miljoona ihmistä, joille toiminnalliset vatsavaivat ovat
jokapäiväinen riesa. Taustalla on usein årtyvän suolen oireyhtymä, jossa
huonokuntoinen suolisto reagoi erilaisiin stressitekijöihin ja jopa sinănsä terveellisinä pidettyihin ruoka-aineisiin. Tyypillisiä oireita ovat turvotus, vatsakivut, ilmavaivat, ummetus, ripuli ja närästys.
Tutkimusten mukaan suurin osa herkkävatsaisista saa avun FODMAP.
ruokavaliosta. Kirjainyhdistelmä FODMAP tulee englannin kielen sanoista ja tarkoittaa suomennettuna fermentoituvia oligo-, di-, ja monosakkarideja ja polyoleja. Kyse on lyhytketjuisista hilihydraateista, jotka eivăt sula eivätkä imeydy ohutsuolesta, minkä vuoksi ne kulkeutuvat paksusuolessa elävien bakteerien ravinnoksi ja saavat aikaan vatsavaivoja. Tervehdyttävässä
FODMAP-ruokavaliossa rajoitetaan FODMAPien määrää ja lisätään ruokavalioon sellaisia aineksia, jotka tukevat suoliston tervehtymistä ja suolistomikrobiston tasapainoa
Kirjasta löydät runsaasti hyödyllistä tietoa ja herkulliset reseptit, joilla
pääset opettelemaan suolistoystävällisten ruokien kokkailua. Kokeile kaksi vikkoa ja totea teho!
PAULIINA TERVO on valtiotieteiden maisteri, yrittäjä ja reseptivelhona tunnettu hyvän olon valmentaja. Tervo luennoi ja on auttanut verkkokursseillaan ja kirjoillaan jo tuhansia suomalaisia löytämään hyvän olon ja terveen vatsan. Lisäksi hänellä on suosittu blogi osoitteessa fodmap-keittioni.fi.
15 + postikulut 6,90
Postikuluja yhdistellään kaikista ilmoituksistani
Huom! Painike, joka näyttää koko kuvauksen on pelkästään visuaalinen.
Käyttäjäprofiili
Kirjaudu sisään, jos haluat nähdä profiilin ja lähettää viestejä.
Kirjaudu sisäänIlmoituksen metatiedot
Viimeksi muokattu: 18.10.2025 klo 13.20 ・ Ilmoituksen tunnus: 31894574
