85 €
Levypainoja, voimannosto tanko, käsipuristimia, käsipainoja, ja tangonlukot
Kuopio, Särkiniemi, Pohjois-Savo
Kuvagalleria
(1/1)
Saliohjelmia voimanosto, penkkipunnerrus, kyykky ja maastaveto
Myydään
20 €
Myyjä ei ole vielä aktivoinut ToriDiiliä. ToriDiili on Torin uusi maksu- ja kuljetuspalvelu, jolla kotiutat torilöydöt nopeasti ja turvallisesti. Lue lisää
Tuotteen kuvaus
-Myyn valmiita saliohjelmia, jotka tähtää maksimivoimaan voimanosto puolella. Ei lihasmassa (hypertrofia) painotteista kehonrakennus treeniä.
-Ohjelmat on samoja mitä käytetään mm huippu-urheilijoiden tasolla kansainvälisesti ja hiottu entisestään kotimaisten IPF nostajien ja sekä WPC liitoissa kotimaisten omien sarjojen mestareiden kanssa yhdessä. Oma tausta voimanoston parissa +6vuotta ja opetellut, netin kautta todella kokeneiden ihmisten kanssa ja alan kirjallisuutta lukemalla. Olen voimanosto seuran jäsen ja muutaman vuoden sisään tulen osallistumaan SVNL kisoihin.
-Tällä hetkellä on valmiita ohjelmia 15-245kg maksimiin saakka takakyykkyyn ja penkkipunnerrukseen. Myöhemmin tulee kanssa vielä maastavetoon. Kaikki ohjelmat on siis 5kg porrastuksella aina tuosta 15kg 245kg asti sinun maksimistasi.
-Penkkiohjelma sisältää 2krt/viikko kovan ja kevennetyn päivän, kyykky ja mave ohjelma on kerta per viikko.
-Ohjelmat sisältää joka viikolle kilomäärät, palautukset sarjojen välissä, ykkösnoston, toistot ja sarjat. Selostukset stopeista yms. Penkkiohjelma on 12vk ja kyykky/mave 16vk, joita voi jatkaa samalla tai uudella samanlaisella ohjelmalla uuden maksimisi mukaisesti.
-Aloittelijalle en vielä lähtisi näitä vielä suunnittelemaan, vaan alkuun olisi hyvä opetella tekniikat ja perus body treenia tehdä alkuun ja sitten kun kaikki on reilassa ja tottunut jonkun kuukauden treenaamiseen lähtisin vasta näiden ohjelmien pariin.
-Ohjelmat sisältää osviittaa vähän apuliikkeistä mitä itse tulee tehtyä, mutta tähtää enemmän tuohon pääliikkeiden perus runkoon kuitenkin.
Kaikki ohjelmat myyn sähköpostin, whatsappin tai muun haluamasi somen välityksellä, mutta maksu pitää näkyä ennen kuin lähetän mitään ohjelmia. Kaikki ohjelmien hinnat on 20€/ohjelma eli todella halpa mitä vertaa markkinoilla olevia. Käy mobilepay ja tilisiirto.
Huom! Painike, joka näyttää koko kuvauksen on pelkästään visuaalinen.
Käyttäjäprofiili
Kirjaudu sisään, jos haluat nähdä profiilin ja lähettää viestejä.
Kirjaudu sisäänIlmoituksen metatiedot
Viimeksi muokattu: 11.12.2025 klo 2.25 ・ Ilmoituksen tunnus: 34369591
