Kuvagalleria
(1/13)
Kaisa Jaakkola: Palandu & vahvistu
Myydään
16 €
Toimitus alkaen 2,95 € + ToriDiili-palvelumaksu 2 €
Shoppaile ToriDiilillä kuin verkkokaupassa
Toimituksen jälkeen sinulla on 24 tuntia aikaa tarkistaa tavara. Jos tavarassa on jotain vialla, saat rahasi takaisin
Luo paketti
Osta enemmän samalta myyjältä ja maksa vain yhdet toimituskulut.
Tuotteen kuvaus
Kunto: Kuin uusi
Kaisa Jaakkolan kirjan Palandu & vahvistu.
Vähennä stressiä ja jaksa paremmin
Jokainen tarvitsee parempia arjesta palautumisen taitoja viimeistään silloin, kun elämässä tulee vastaan yllättäviä tapahtumia. Kirja opettaa pieniä ja helppoja palautumiskeinoja, kuten hengityksen huomioimista, sekä herättää huomaamaan, jos tarvitaan vaativampia muutoksia, kuten elintapojen muuttamista.
Kokemuksiaan kirjassa jakavat monet alansa huippuammattilaiset, kuten unilääkäri ja dosentti Henri Tuomilehto, mindfulness-pioneeri Leena Pennanen sekä entinen Karhu-ryhmän poliisi ja resilienssistä tohtoriksi väitellyt Harri Gustafsberg.
Palaudut ja vahvistut, kun:
nukut virkistävää ja syvää yöunta
opit rytmittämään arkea ja sisällytät siihen palauttavia hetkiä
harjoittelet hyväksyvää, tietoista läsnäoloa ja vahvistavia ajatusmalleja
syöt säännöllisesti ja liikut viisaasti
ymmärrät vaikeiden elämäntapahtumien pitkäkestoiset vaikutukset kehoon ja mieleen
DI Kaisa Jaakkola on tietokirjailija, hyvinvointivalmentaja ja luennoitsija. Hän on kirjoittanut useita suosittuja tietokirjoja hyvinvoinnista ja hormonien vaikutuksesta terveyteen.
Käyttäjäprofiili
Kirjaudu sisään, jos haluat nähdä profiilin ja lähettää viestejä.
Ilmoituksen metatiedot
Viimeksi muokattu: 22.10.2026 klo 20.09 ・ Ilmoituksen tunnus: 48897774
