Kuvagalleria
(1/7)
Jürgen Weineck Optimaalinen harjoittelu (Valmennuskirjat Oy 1.p 1982)
Myydään
3 €
Toimitus alkaen 2,95 € + ToriDiili-palvelumaksu 2 €
Shoppaile ToriDiilillä kuin verkkokaupassa
Toimituksen jälkeen sinulla on 24 tuntia aikaa tarkistaa tavara. Jos tavarassa on jotain vialla, saat rahasi takaisin
Ostoskori
Luo paketti
Osta enemmän samalta myyjältä ja maksa vain yhdet toimituskulut.
Tuotteen kuvaus
Kunto: Kohtalainen
Kovakantinen kirjaston poisto, joten on muovitettu ja jonkun verran kulumaa varsinkin kulmissa, mutta muuten siisti kirja. Sivuja 275.
Optimaalinen harjoittelu (saks. Optimales Training) on saksalaisen urheilulääketieteen ja -tieteen asiantuntijan Jürgen Weineckin kirjoittama klassinen valmennus- ja liikuntafysiologian teos. Suomeksi kirja on julkaistu nimellä Optimaalinen harjoittelu (suom. Leena Oikarinen, Valmennuskirjat)
Kirjan keskeiset teemat ja sisältö
• Suorituskyvyn fysiologia: Teos käsittelee kattavasti niitä biologisia ja fysiologisia prosesseja, jotka ohjaavat ihmisen fyysistä suorituskykyä ja sen kehittymistä.
• Harjoittelun periaatteet: Kirja esittelee systemaattiset periaatteet kuormituksen jaksottamisesta, palautumisesta ja superkompensaatiosta.
• Motoriset ominaisuudet: Siinä käydään läpi eri fyysisten ominaisuuksien (kestävyys, voima, nopeus, liikkuvuus ja taito) harjoittelumenetelmät.
• Lapset ja nuoret: Erityisen vahvana painopisteenä kirjassa on lasten ja nuorten harjoittelu, ikäkausihuomiointi sekä biologisen kypsymisen vaikutus harjoitusohjelmiin.
• Käytännön sovellettavuus: Teos on suunnattu valmentajille, liikunnanopettajille, opiskelijoille ja urheilijoille, jotka haluavat perustaa harjoittelunsa tieteelliseen näyttöön.
Käyttäjäprofiili
Kirjaudu sisään, jos haluat nähdä profiilin ja lähettää viestejä.
Ilmoituksen metatiedot
Viimeksi muokattu: 8.11.2026 klo 19.04 ・ Ilmoituksen tunnus: 49549686
