Kuvagalleria
Liikkuvan äidin hyvinvointi
Tuotteen kuvaus
Kunto: Kuin uusi
Myydään kirja uudenveroisessa kunnossa: Mari Stenman, Liikkuvan äidin hyvinvointi - raskausaika ja äitiys.
Tästä löytyy ohjeita turvalliseen liikuntaan niin odotusaikana kuin synnytyksen jälkeen.
Kirjan ensimmäinen osa keskittyy raskausaikaan. Se selvittää miten kehon fysiologiset muutokset vaikuttavat liikuntaan, ravintoon ja levon tarpeeseen, ja miten hyvinvointia tavoitteleva äiti voi vastata kehon muuttuviin tarpeisiin. Toinen osa selvittää kehon palautumista raskausajasta ja synnytyksestä. Lisäksi se paneutuu liikunnan, ravinnon ja levon tarpeisiin sekä haasteisiin vauva-aikana.
Fyysisen hyvinvoinnin isot kokonaisuudet käsitellään kirjassa omina kappaleinaan. Teoriaosuudet auttavat ymmärtämään odottavan tai vauvan kanssa elävän äidin fysiologiset lähtökohdat fyysisen hyvinvoinnin tukemiseen. Käytännön esimerkit herättävät teoreettisen tiedon eloon.
Kirja perustuu tieteellisesti tutkittuun tietoon, joka on popularisoitu helppolukuiseksi ja ymmärrettäväksi paketiksi.
Äitiys, raskaus, liikunta, harrastus, äitiysliikunta, raskausliikunta.
Käyttäjäprofiili
Kirjaudu sisään, jos haluat nähdä profiilin ja lähettää viestejä.
Kirjaudu sisäänIlmoituksen metatiedot
Viimeksi muokattu: 23.5.2025 klo 12.40 ・ Ilmoituksen tunnus: 4585417
