ToriDiili
Kuvagalleria
(1/7)
Juoksijan harjoitusopas kirja
Myydään
ToriDiili
4 €
Toimitus alkaen 2,95 € + ToriDiili-palvelumaksu 2 €
Shoppaile ToriDiilillä kuin verkkokaupassa
ToriDiili on Torin uusi maksu- ja kuljetuspalvelu. Toimituksen jälkeen sinulla on 24 tuntia aikaa tarkastaa tuote ennen kuin rahat siirretään myyjälle.
Tuotteen kuvaus
Kunto: Kuin uusi
Juoksijan harjoitusopas -kirja käsittelee juoksuharjoittelua askel askeleelta cooper-testistä maratoniin. Kirjassa esitellään juoksijan peruskuntoharjoittelu, vauhtikestävyys ja maksimikestävyys, erilaiset harjoitusohjelmat sekä juoksutekniikka. Sisältönä on myös tietoa lihashuollosta, venyttelystä, voimaharjoittelusta ja vammojen ennaltaehkäisystä. Lisäksi kirjassa käsitellään varusteita, ravintoa, palautumista ja kilpailuihin valmistautumista. Teos soveltuu juoksuharrastajille, jotka haluavat jäsentää ja suunnitella harjoitteluaan eri matkoille ja tasoille.
Huom! Painike, joka näyttää koko kuvauksen on pelkästään visuaalinen.
Käyttäjäprofiili
Kirjaudu sisään, jos haluat nähdä profiilin ja lähettää viestejä.
Kirjaudu sisäänIlmoituksen metatiedot
Viimeksi muokattu: 26.3.2026 klo 12.08 ・ Ilmoituksen tunnus: 38906490
