Kuvagalleria
10 kg levypaino otekahvoilla, 30 mm tangolle – monipuoliseen kotitreeniin
Myydään
30 €
Tuotteen kuvaus
Kunto: Hyvä
Myydään yksi hyväkuntoinen, pinnoitettu 10 kg levypaino. Pinnoite on täysin ehjä. Sopii 30 mm tangolle. Otekahvat helpottavat painon käsittelyä ja mahdollistavat harjoittelun myös ilman tankoa.
Yksi 10 kg levypaino tarjoaa jo tuntuvasti lisävastusta kotiharjoitteluun. Sillä voi harjoittaa useita lihasryhmiä ilman suuria kuntosalilaitteita tai kokonaista käsipainosarjaa.
Jalat ja pakarat
Paino sopii lisävastukseksi kyykkyihin, askelkyykkyihin ja pohjenousuihin. Kyykyissä sitä voi pitää molemmin käsin rinnan edessä. Lantionnostossa levyn voi asettaa lantion päälle, tarvittaessa pyyhkeen pehmustamana, ja pitää käsillä paikallaan. Kymmenen kiloa tuo näihin kehonpainoliikkeisiin selvästi lisää kuormitusta.
Selkä, kädet ja hartiat
Otekahvoista pidellen painolla voi tehdä esimerkiksi kulmasoutua ja kahden käden hauiskääntöjä. Oman voimatason mukaan se sopii myös pystypunnerruksiin. Kymmenen kiloa on monissa ylävartaloliikkeissä jo vaativa vastus, joten liikkeet ja toistomäärät voi valita oman harjoittelutaustan mukaan.
Keskivartalo ja otevoima
Yhdestä kahvasta vartalon sivulla kannateltuna paino sopii kantokävelyyn tai paikallaan tehtävään kannatteluun. Harjoituksessa pyritään säilyttämään pystyasento painon vetäessä toiselle puolelle. Samalla myös ote saa harjoitusta. Käsiä vuorottelemalla molemmat puolet voi harjoittaa yhdellä painolla.
Koko kehon kotiharjoittelu
Samalla levypainolla voi tehdä esimerkiksi kyykkyjä, soutuja, lantionnostoja ja kantoharjoituksia osana kiertoharjoittelua. Kuormitusta voi säädellä toistomäärillä, liikkeen nopeudella ja palautusten pituudella.
Litteä paino vie vähän säilytystilaa. Käytännöllinen väline sellaisenaan kotikuntoiluun tai täydentämään 30 mm levytankosarjaa.
Myynnissä yksi 10 kg levypaino. Vain nouto.
Käyttäjäprofiili
Kirjaudu sisään, jos haluat nähdä profiilin ja lähettää viestejä.
Ilmoituksen metatiedot
Viimeksi muokattu: 23.10.2026 klo 12.57 ・ Ilmoituksen tunnus: 48916361
