Kuvagalleria
(1/2)
Jussi Riekki : Kuntotehdas - ravinto, paasto, harjoittelu
Myydään
5 €
Myyjä ei ole vielä aktivoinut ToriDiiliä. ToriDiili on Torin uusi maksu- ja kuljetuspalvelu, jolla kotiutat torilöydöt nopeasti ja turvallisesti. Lue lisää
Tuotteen kuvaus
Kunto: Hyvä
Siisti pahvikantinen kirja. Nouto tai toimitus Postin / Matkahuollon pakettina (+5,50 euroa).
160 sivua
Tammi 2016
Suuri osa terveyskirjallisuudesta lataa tiskiin röykkiön vaatimuksia, joiden noudattamiseen eivät vuorokauden tunnit riitä. Tämän kirjan yksinkertaisuudessaan mullistava kysymys on: mitä ja kuinka vähän tarvitsee terveyden eteen tehdä?
Hyvinvointiin ei ole viisastenkiveä eikä yhtä autuaaksi tekevää ruokavaliota. Jussi Riekin järkeenkäyvän ajattelun taustalla on oma kokemus ja tutkitun tiedon kriittinen seulominen. Eli lyhyesti: Hoida kokonaisuus ja perusasiat kuntoon. Syö 80 % ajasta laadukkaasti, niin voit ottaa loppuajan rennommin. Tee intensiivisiä lyhyitä harjoituksia. Treenaa lihaksia oman kehon painon avulla. Etsi tasapaino syömisen ja paastoamisen välillä. Siinä se. Ja muun aikaa elä ja nauti. Unohda tiukat dieetit, salilla roikkuminen ja terveysstressi.
Miehekkään minimalistinen opas kertoo, millä on todella merkitystä voiman, painonpudotuksen ja terveyden kannalta. Terveysmyyttejä pöllyttävä kirja vie lukijan pätkäpaastolle ja punnertamaan - tekemään sitä, mikä yksinkertaisesti toimii.
Hakusanoja: hyvinvointi terveys fyysinen kunto ravinto terveysvaikutukset paasto liikunta kuntoliikunta voimaharjoittelu lihaskunto harjoittelu lihasvoima
Käyttäjäprofiili
Kirjaudu sisään, jos haluat nähdä profiilin ja lähettää viestejä.
Ilmoituksen metatiedot
Viimeksi muokattu: 31.10.2026 klo 12.27 ・ Ilmoituksen tunnus: 49271916
