Kuvagalleria
Pilates : opas pilateksen maailmaan" on kirjailija Anya Hayesin kirjoittama suosittu opaskirja, joka johdattaa lukijan pilates-menetelmän perusteisiin.
(1/2)
Pilates: Opas pilateksen maailmaan
Myydään
5 €
Toimitus alkaen 2,95 € + ToriDiili-palvelumaksu 2 €
Shoppaile ToriDiilillä kuin verkkokaupassa
Toimituksen jälkeen sinulla on 24 tuntia aikaa tarkistaa tavara. Jos tavarassa on jotain vialla, voit keskeyttää kaupat
Ostoskori
Luo paketti
Osta enemmän samalta myyjältä ja maksa vain yhdet toimituskulut.
Tuotteen kuvaus
Kunto: Kuin uusi
Anya Hayesin Pilates – opas pilateksen maailmaan johdattaa kattavasti pilateksen perusteisiin sekä tekniikoihin ja tarjoaa hyödyllisiä vinkkejä kehonhallinnan kehittämiseen.
Tietoa kirjasta
• Kirjoittaja: Anya Hayes (suomentanut Laura Haavisto)
• Julkaisuvuosi: 2013 (Readme.fi)
• Sisältö: Kirja opettaa pilateksen keskeiset perusliikkeet, hengitystekniikat ja liikesarjat selkeällä tavalla. Se sopii erinomaisesti niin vasta-alkajille kuin harjoitteluaan tukeville.
Pilateksen perusajatukset pähkinänkuoressa
• Keskivartalon tuki (Powerhouse): Harjoittelu vahvistaa syviä vatsa- ja selkälihaksia sekä lantiopohjaa.
• Hengitys: Tietoinen hengitys ohjaa jokaista liikettä ja rentouttaa kehoa.
• Tarkkuus ja hallinta: Laadukas ja hallittu suoritustapa on tärkeämpi kuin toistojen määrä.
#Torisyksy
Käyttäjäprofiili
Kirjaudu sisään, jos haluat nähdä profiilin ja lähettää viestejä.
Ilmoituksen metatiedot
Viimeksi muokattu: 12.11.2026 klo 10.52 ・ Ilmoituksen tunnus: 49787917
