Kuvagalleria
Bikinikuntoon +Pariisilainen dieetti & muita hyvinvointikirjoja
Tuotteen kuvaus
Erilaisia kirjoja kevätkunnon avuksi ja hyvän olon etsimisen tukemiseen
1. Michael van Straten : Pikkumusta-dieetti
2. Mimi Spencer : Bikinikuntoon 6 viikossa 5:2-dieetillä
3. Tri Atkinsin uusin dieetti
4. Detlef Pape : Syö, liiku ja rentoudu hormonityyppisi mukaan
5. Jean-Michel Cohen : Pariisilainen dieetti
6. KuntoPlus : Syö ja laihdu
7. Elämänilo 4/04
8. KuntoPlus : Voimaa ja iloa elämään
1. PIKKUMUSTA-DIEETTI
"Tilanne on kaikille tuttu: pitäisi päästä eroon muutamasta lisäkilosta. Kirjan selkeät,
tehokkaat dieetit auttavat sinua pääsemään eroon liikakiloista, olipa aikaa sitten
ruhtinaalliset 10 päivää tai vain vuorokausi. Voit valita itsellesi sopivan dieetin liikakilojesi ja
aikataulusi mukaan:
- Turvotus pois 24 tunnissa: apu pömppömahan lannistamiseen
- Seitsemän päivän hätädieetti
- Kohti kesää: kuona-aineita poistava dieetti
- Smokki-dieetti: miehilläkin on paino-ongelmia, vaikka he eivät sitä myöntäisikään
- 87 ruokaohjetta aamupalasta jälkiruokiin, välipaloista mehuihin, ohjeita myös kasvissyöjille
sekä selkeät ja havainnolliset tiedot ravitsemuksen perusteista
* HINTA: 8 e
2. BIKINIKUNTOON 6 viikossa 5:2-dieetillä
"Onko suunnitteilla lomamatka, merkkipäivä tai häät, joissa toivot näyttäväsi hyvältä, vai
haluatko karistaa muutaman kilon tunteaksesi olosi terveellisemmäksi? Kirja sisältää
yksityiskohtaiset ruokasuunnitelmat, HIIT-treeniohjelman sekä viikkosuunnitelmat, joihin voi
kätevästi lisätä omat kalorimäärät, lähtöpainon ja liikuntamäärän..."
* HINTA: 8 e
3. TRI ATKINSIN UUSIN DIEETTI
"Nyt on entistäkin helpompaa noudattaa vallankumouksellista ruokavaliota, pudottaa
painoa sekä tulla terveemmäksi ja virkeämmäksi! Kirja sisältää käytännönläheiset ohjeet
dieetin kaikkien neljän vaiheen seuraamiseksi. Kirja antaa selkeät vastaukset kysymyksiin
sekä huolenaiheisiin ja on ehdoton valinta kaikille terveellisempää elämäntapaa etsiville.
Vähähiilihydraattisesta ruoka-valiosta kiinnostuneille kirja on nopea ja tehokas tapa päästä
alkuun.
Atkinsiin jo tutustuneille kirja tarjoaa runsaasti lisävinkkejä: Olennaiset ohjeet
vähähiilihydraattisen ruokavalion noudattamiseen * Kahden viikon pikastartti nopean
painonpudotuksen aloittamiseen * Henkilökohtaiset ohjeet laihtumisen nopeuden säätelyyn * Listat ruokavaliolla hyväksytyistä sekä kielletyistä ruoista * 14 päivää täynnä nautittavia mutta säännösteltyjä hiilihydraatteja "
* HINTA: 5 e
4. SYÖ, LIIKU JA RENTOUDU HORMONITYYPPISI MUKAAN
Mihin hormonityyppiin kuulut? Oman hyvinvoinnin ylläpitäminen on mielekkäämpää, kun se
tehdään oman kehon tarpeiden mukaan. Kirjassa ohjelmat kaikille kolmelle hormonityypille
- Lue, miten aineenvaihdunta-, stressi- ja sukuhormonit ohjaavat naisen elämää
- Insuliinin tuotantoa aktivoiva ravinto sekä "hoikistu nukkuessasi" -periaatteen mukaan laaditut ruokaohjeet ohjaavat nauttimaan oikeita ruoka-aineita oikeaan aikaan
- Valitse jooga hormonitasapainosi takaamiseksi tai kestävyys- ja voimaharjoittelu vartalosi
muokkaamiseksi. Liikuntaohjeet laadittu erityisesti kullekin hormoniryhmälle sopiviksi
- Kirjan keskittymisharjoitukset auttavat säätelemään stressihormoneja ja rauhoittavat
kehoa
* HINTA: 10 e
5. PARIISILAINEN DIEETTI
Kuinka saavuttaa oma oikea painonsa ja säilyttää se
"Pariisilaiswen dieetin ajatuksena on nauttia aterioista. Dieetti toimii, koska se on joustava
ja antaa valinnanvaraa, jolloin siitä jaksaa pitää kiinni. Satunnaisesti voi antaa periksi myös
houkutuksille ja syödä sellaista mistä pitää! Kirja neuvoo miten maukas ja terveellinen
ruokavalio sovitetaan elämänrytmiin, ja nautitaan elämästä koko laajuudessaan. Kirja
sisältäähyödyllisiä vinkkejä ja käytännöllisiä muistilistoja sekä 325 nopeaa ja helppoa
ruokaohjetta..."
* HINTA 10 e
6. SYÖ JA LAIHDU
3 kuukauden täydellinen ohjelma
"Valittavana kolme eri ohjelmaa: Elä terveellisemmin / Laihdu 3 kg / Laihdu 10 kg Kirjassa
valittuun ohjelmaan ruokaohjeet ja liikuntapäivyri * 114 herkullista ja terveellistä
ruokaohjetta * 17 tehokasta harjoitusta * 6 ateriaa päivässä"
* HINTA: 3 e
7. ELÄMÄNILO 4/04
Hyvän olon lehti; 115 sivua
* HINTA: 2 e
8. VOIMAA JA ILOA ELÄMÄÄN
- löydä energian ja jaksamisen lähteesi; 32 sivua
* HINTA: 2 e
*** Kahden kirjan ostajalle yksi kirjoista #6-8 halutessasi mukaan maksutta
Kaikki erittäin siistikuntoinen, sisältä lähes uudenveroinen kirja; #3,5 kovakantinen, muut
pehmeäkantiset; kansissa vaihtelevasti säilytysjälkeä
Nouto Vantaalta
Postitus #2,8 kirjeenä alkaen 3,70 e/kpl; #7 kirjeenä alkaen 5,00 e; muut xxs-pakettina
alkaen 5,70 e (samalla postimaksulla saattaa postittua 2-3 kpl kirjoista); koko setti s-koon
pakettina alkaen 6,00-6,90 e * Varmistan sinua kiinnostavan setin postimaksun pyynnöstä
* Katso mitä muuta löytyy hakusanaparilla: nonna hyvinvointi
Hakusanoja: elämäntaito elämäntapa hyvinvointi laihdutus laihdutusohjeita kuntoilu
keittokirja reseptikirja liikuntaohjelma laihdutus dieetti kilot kuriin ruokavalio liikunta jumppa jumppaohjeita kuntoiluohjeita ohjeita reseptejä ateriasuunnittelu kunto plus ravitsemus ravinto-ohjeet harrastekirja harrastekirjat hyvinvointikirja liikuntakirja diabeetes atkinssin atkins keittiö ruokavalio ruokaohjeet painonhallinta
Profiilin tiedot
Kirjaudu sisään, jos haluat nähdä profiilin ja lähettää viestejä
Kirjaudu sisäänIlmoituksen metatiedot
Viimeksi muokattu: 30.4.2024 klo 11.44 ・ Ilmoituksen tunnus: 7821100