Kuvagalleria
Voimaharjoittelua
Tuotteen kuvaus
Myydään siistit ja hyväkuntoiset kovakantiset hyvinvointikirjat, fitnesskirjat, treenikirjat:
Tuomas "Atleettinen partasuu" Rytkönen:
Voimaharjoittelun käsikirja
Julkaistu 2018
- Kirja kokoaa yhteen tähänastisen
kokonaistutkimusnäytön voiman lajien
kehittämisestä ja antaa tuhdin tieto-
paketin voimaharjoittelun ohjelmointiin.
Kirjan opeista on hyötyä kaikkien urheilulajien fysikkaharjoitteluun. Opi miten kokonaistutkimusnäyttö voimaharjoittelusta saadaan hyödynnettyä tuloksia tuottaviksi käytännön sovelluksiksi:
Kehittävän voimaharjoittelun perusteet
Maksimivoiman kehittäminen
Nopeusvoiman kehittäminen
Kestovoiman kehittäminen
Lihasmassan kehittäminen
Voimaharjoittelun ohjelmointimallit
Voimavalmennusesimerkkejä
18 + postit 5,90
Pat Manocchia:
Voimaharjoittelun anatomia - Valmentajan syvälliset kuntosalitreeniohjeet
Julkaistu 2014
- Kirjassa Manocchia osoittaa lukijalle viisi olennaista harjoitusta, joiden avulla treeniin saadaan mukaan koko kroppa: lihakset, luut, nivelet, nivelsiteet ja jänteet.
Opit tuntemaan tarkasti, miten kehosi toimii näissä liikkeissä. Kaikkien harjoitusten kohdalla on selvät ohjeet, värivalokuvat ja yksityiskohtaiset anatomiset grafilkat, joihin on merkitty
kaikki harjoitukseen osallistuvat lihakset. Kirjaan sisältyy myös kuntotreeniohjelmien mallikaavio, joka ilmentää viiden olennaisen harjoituksen käyttömahdollisuuksia.
Voimaharjoittelu -Anatomia sisältää ohjausta antavia vihjeitä, joiden avulla oivallat olennaisia seikkoja kehostasi ja treenistäsi.
15 + postit 5,90
Tai yhteensä 30 + postit 6,90
Posteja yhdistellään kaikista ilmoituksistani
Profiilin tiedot
Kirjaudu sisään, jos haluat nähdä profiilin ja lähettää viestejä
Kirjaudu sisäänIlmoituksen metatiedot
Viimeksi muokattu: 11.5.2024 klo 11.54 ・ Ilmoituksen tunnus: 8186260