Kuvagalleria
Suzanne Martin : Stretching : ryhtiä, notkeutta ja elinvoimaa venyttelystä
(1/1)
Stretching Suzanne Martin
Myydään
5 €
Toimitus alkaen 2,95 € + ToriDiili-palvelumaksu 2 €
Shoppaile ToriDiilillä kuin verkkokaupassa
Toimituksen jälkeen sinulla on 24 tuntia aikaa tarkistaa tavara. Jos tavarassa on jotain vialla, voit keskeyttää kaupat
Ostoskori
Luo paketti
Osta enemmän samalta myyjältä ja maksa vain yhdet toimituskulut.
Tuotteen kuvaus
Kunto: Kuin uusi
Suzanne Martinin Stretching on monipuolinen ja selkeä venyttelyopas, joka esittelee helppoja venytyksiä koko keholle sekä käytännöllisiä ohjelmia erilaisiin tarpeisiin. Kokeneen fysioterapeutin ohjeilla voit parantaa ryhtiäsi, notkeuttasi ja elinvoimaasi.
Sattuuko silmiisi? Onko niska jumissa? Venyttely auttaa! Venyttely virkistää. Venyttely rentouttaa. Venyttely pitää kivut ja vammat loitolla.
Stretching-kirjassa on mm.
• Kolmen viikon ryhtiohjelma • Virkistävä aamuvenyttely • Täsmävenytyksiä urheilijoille • Venytyksiä istumatyöläisille ja puutarhureille sekä eri elämänvaiheisiin
Kirjasta on helppo löytää tietyille lihaksille sopivat liikkeet. Selkeä kuvitus ja konkreettiset ohjeet auttavat tekemään liikkeet oikein.
Esittely
Lempeä liikunta on in! Monipuolinen ja selkeä venyttelyopas kertoo, miksi venyttely on tärkeää, miten kannattaa venytellä ja kuinka omaa liikkuvuuttaan voi arvioida. Teos esittelee helppoja venytyksiä kaikille vartalon osille päästä ja kasvoista aina nilkkoihin ja jalkoihin asti. Selkeät kuvat näyttävät myös alueen, johon venytys kohdistuu.
Mukana on kolmen viikon venyttelyohjelma sekä täsmäharjoituksia muun muassa eri urheilulajien harrastajille, raskaana oleville, juuri synnyttäneille ja ikääntyneille. Myös tietokoneenkäyttäjät, puutarhanhoitajat, paljon autoilevat ja seisomatyöläiset löytävät kirjasta omat venytyksensä.
Suzanne Martin on fysioterapeutti, tanssija ja henkilökohtainen valmentaja, jolla on yli 25 vuoden kokemus terveyden hoidosta ja liikunnasta. Hän kirjoittaa säännöllisesti Dance Magazine ja Pilates Style -lehtiin.
Suomentanut Eeva-Liisa Jaakkola
#Torisyksy
Käyttäjäprofiili
Kirjaudu sisään, jos haluat nähdä profiilin ja lähettää viestejä.
Ilmoituksen metatiedot
Viimeksi muokattu: 12.11.2026 klo 10.42 ・ Ilmoituksen tunnus: 49787770
